Ernährungscoaching

Wüssten Sie gerne, wie Sie zielsicher und einfach Ihr Wunschgewicht erreichen und es problemlos halten können? … und das Ganze am besten ohne strenge Diäten und ohne auf das zu verzichten, was Sie gerne essen. Bei mir erfahren Sie alle wichtigen Grundlagen, die Sie für eine gesunde und ausgewogene Ernährung brauchen.
Denn man ist was man isst.
Daher sollte man auch wissen, was man tatsächlich isst. Sie erhalten wertvolle Tipps und Tricks wie Sie versteckte Kalorien vermeiden und ungesunde durch wertvolle Lebensmittel ersetzen können. Beim derzeitigen Angebot an Lebensmitteln ist es oft nicht leicht den Überblick zu behalten, aber Sie werden sehen wie einfach es ist, wenn Sie die einzelnen Bestandteile der Nahrungsmittel kennen und vor allem wissen welche Verwendung unser Körper dafür hat.

  • Was ist die Wahrheit über Fett?
  • Wozu dient Eiweiß und was ist das genau?
  • Warum sollte man genau wissen was Kohlenhydrate sind?
  • Welche Rolle spielt Stress in unserer Ernährung?

Gemeinsam werden wir diesen und anderen Geheimnissen auf den Grund gehen. Sie werden schnell bemerken, dass man schon durch kleine Veränderungen im Speiseplan Großes bewirken kann.
Durch ein individuelles Coaching in Sachen Ernährung, Bewegung und Motivation begleite ich Sie auf dem Weg zu Ihrer Wunschfigur.
Kalorien sind die kleinen Tierchen, die nachts die Kleider enger nähen.