Nordic Walking

Das Nordic Walking ist eine speziell entwickelte Lauftechnik, bei der sogenannte Nordic Walking Stöcke zum Einsatz kommen. Richtig angewandt ist diese Lauftechnik sehr effektiv für das Herzkreislaufsystem und kräftigend für einen Großteil der Körpermuskulatur. Somit erreicht man einen weit höheren Energieverbrauch als beim klassischen Walking. Durch den richtigen Einsatz der Stöcke kann man wunderbar die Schulter-Nacken und Rückenmuskulatur aufbauen und dadurch Schmerzen und Verspannungen lösen oder ihnen vorbeugen.
Durch die Stabilisation der Arm- und Beingelenke können Arthrose-Beschwerden gelindert oder verhindert werden. Das Nordic Walking ist für jeden leicht zu erlernen und macht deshalb so viel Spaß.

Sehr zu empfehlen ist diese Sportart bei:

  • Übergewicht
  • Bewegungsmangel
  • Herz- / Kreislaufproblemen
  • Osteoporose
  • Rheuma
  • Venenerkrankungen
  • Bandscheibenvorfall
  • Nacken- / Rückenschmerzen

Der Weg ist das Ziel – Konfuzius

Gerne erarbeite ich mit Ihnen nach und nach die korrekte Nordic Walking Technik. Sie haben die Möglichkeit Ihre ganz individuelle(n) Privatstunde(n) zu buchen, können sich aber gerne auch als Paar oder Kleingruppe bei mir anmelden. Ich begleite Sie Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben.